18번의 완주, 기록보다 마음이 남는 달리기

18번의 완주, 기록보다 마음이 남는 달리기

황진호 “마라톤은 자신감이다”

페스트북 추천 건강 에세이

“무기력한 일상에 지쳐 있었다면, 이 책은 당신의 든든한 페이스메이커가 되어줄 것이다.”

– 페스트북

페스트북 추천 건강 에세이

“무기력한 일상에 지쳐 있었다면, 이 책은 당신의 든든한 페이스메이커가 되어줄 것이다.”

– 페스트북

멈춰선 당신에게 보내는 가장 확실한 응원

“마라톤은 자신감이다”는 어떤 책인가?

포기하지 않는다는 것, 그 자체가 삶의 문장이 된다. 마라톤 18번을 완주한 끝에 남은 건 기록이 아니라 태도였다. 시니어 마라토너 황진호 작가가 말하는 달리는 마음에 관하여!

『마라톤은 자신감이다』는 한 사람이 자신만의 특별한 기록을 쌓아가는 과정을 담은 자기극복형 에세이다. 저자는 직장과 가정을 병행하며 20년 동안 마라톤 풀코스를 18회 완주했다. 이 책은 스스로를 훈련시키고, 무너졌다가 다시 일어서고, 흔들리는 감정을 다독이며 완주를 반복하는 과정을 담담하게 기록하고 있다.

마라톤을 시작하게 된 이유도, 경기 전후의 몸 상태도, 훈련과 일상 사이의 균형도 그리 특별할 것 없다. 그러나 반복되는 도전 속에서 저자는 달라졌다. 예전보다 침착하게 실패를 받아들이고, 조급하지 않게 자기 속도를 찾으며, 체력과 감정의 기복을 수용하는 자신이 되었다. 독자는 이 기록을 통해 단순히 달리기를 한 사람이 아니라, ‘살아가는 방식을 다시 세운 사람’을 마주하게 된다.

책은 달리는 행위 자체보다, 그것이 만들어내는 내면의 변화에 집중한다. ‘왜 시작했는지’보다 ‘어떻게 지속했는지’를 보여주는 이 이야기는 단순한 운동기가 아니다. 목표를 잃고 흔들릴 때마다 다시 출발선에 서기 위한 작가의 마음은, 독자의 무기력한 일상에도 응답처럼 다가온다. 『마라톤은 자신감이다』는 실패를 거듭해도, 거기서 다시 움직이는 사람의 이야기다. 삶을 완주하고자 하는 누구에게든 이 책은 가장 현실적이고도 단단한 동기부여가 될 것이다.

이 책을 읽어야 할 3가지 이유​

페스트북 추천 도서 선정

2026년 2월 페스트북 에세이 부문
추천 도서 선정

러닝 시대를 위한
가장 완벽한 실전 가이드

전 세대가 열광하는 달리기 열풍 속,
초보 러너들에게 필요한 실전 노하우 수록

한계를 뛰어넘는 마음의 기술

풀코스 마라톤 완주자가 제안하는
고난을 극복하고 끝내 승리하는 멘탈의 힘

페스트북 추천 도서 선정

2026년 2월 페스트북 에세이 부문
추천 도서 선정

러닝 시대를 위한
가장 완벽한 실전 가이드

전 세대가 열광하는 달리기 열풍 속,
초보 러너들에게 필요한 실전 노하우 수록

한계를 뛰어넘는 마음의 기술

풀코스 마라톤 완주자가 제안하는
고난을 극복하고 끝내 승리하는 멘탈의 힘

저자 소개

황진호 작가

2003년, 마흔의 나이에 처음 42.195km 풀코스 완주에 성공한 후 20여 년간 도전을 이어왔다. 14년의 긴 공백을 깨고 만 60세에 회갑 기념 마라톤을 완주하는 등, 총 열여덟 번의 완주 기록을 세웠다.

15년간의 직장 생활과 18년 넘게 자신의 사업체를 이끌어 온 힘의 원천 역시, 달리기에서 얻은 ‘삶에 대한 충만감과 강한 자신감’이었다고 고백한다. 이 책은 20년 전 첫 완주의 강렬한 느낌을 기록하기 시작해 차곡차곡 쌓아온 열여덟 번의 도전을 담은 그의 진솔한 기록이다.

책 속의 한 문장

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언론 보도 자료

기록보다 삶의 태도를 남긴 18번의 완주… 황진호 작가 ‘마라톤은 자신감이다’ 페스트북 추천 도서 선정

기록보다 삶의 태도를 남긴 18번의 완주… 황진호 작가 ‘마라톤은 자신감이다’ 페스트북 추천 도서 선정

페스트북은 황진호 작가의 신간 에세이 ‘마라톤은 자신감이다’를 이달의 추천 도서로 선정했다고 밝혔다. 이 책은 20년간 마라톤 풀코스를 18회 완주한 작가가 직접 생생한 내면 변화를 담담하게 기록한 책이다.

아시안 게임 금메달리스트이자 보스턴 마라톤 우승자인 이봉주 선수는 “화려한 메달이나 요행과 관련된 이야기는 없지만, 포기하지 않는 태도가 어떻게 인생의 가장 강력한 스펙이 되는지 증명한 작가의 진솔한 기록이 담긴 책”이라며 이 책을 추천했다.

황진호 작가는 치열한 직장 생활과 사업체 경영을 이어 오는 동안 총 18번의 풀코스 완주를 이뤄낸 시니어 마라토너다. 그는 “오랜 시간 삶을 이끌어 온 힘의 원천은 달리기에서 얻은 충만감과 강한 자신감이었다. 실패를 거듭해도 다시 출발선에 섰던 이 진솔한 기록이 삶을 완주하고자 하는 분들에게 단단한 동기 부여가 되기를 바란다”고 집필 의도를 전했다.

페스트북 편집부는 이 책은 단순히 잘 달리는 법을 알려주는 기술서가 아니다. 부상과 노화 등의 인생의 데드포인트를 지나 다시 출발선에 선 한 남자의 뜨거운 고백이다. 무기력한 일상에 지쳐 심장이 뛰는 순간을 잊고 살았다면, 이 책이 든든한 페이스메이커가 되어 줄 것이라고 추천 이유를 밝혔다.

온라인 서점의 한 독자는 반복되는 일상에 지쳐 있었는데 다시 일어서는 작가의 모습에 큰 위로를 받았다며, 남과 비교하지 않고 조급함 없이 나만의 속도를 찾는 과정이 진짜 삶의 지혜라는 사실을 깨달았다는 감상평을 남겼다.

‘마라톤은 자신감이다’는 전국 주요 온라인 서점에서 종이책과 전자책으로 구매할 수 있다. 책에 대한 자세한 정보와 작가의 소식은 공식 홈페이지인 ‘황진호닷컴’에서 확인할 수 있다.

교보문고 독자 반응​

el*****
목차 중 ‘우중 달리기’가 오래 마음에 남았다. 누구나 어릴 때 한 번쯤은 뛰어본 적 있지 않을까. 거창하게 마라톤까지는 아니더라도. 나 역시 학창 시절, 소녀들끼리 장대비를 맞으며 학교 캠퍼스를 뛰어다니던 기억이 문득 떠올랐다. 그때의 시원함과 해방감, 모든 결속이 스르르 풀리는 느낌. 마음속 번뇌에서 잠시 벗어나 진짜 살아 있음을 느끼게 해준 소중한 하루의 기억.
as****
기록이라는 수치보다 심리적 회복탄력성에 초점을 맞춘 서사가 돋보입니다. 읽고 나니 저도 제 삶이라는 트랙을 다시 달리고 싶어 가슴이 뜨거워졌습니다.
id****
무기력한 일상에 지쳐 있었는데, 다시 일어서는 작가의 모습에 큰 위로를 받았다. 화려한 기록보다 포기하지 않는 태도가 인생의 진짜 무기라는 사실 또한 깨달을 수 있었다.

작가 인터뷰 전문

작가에게 전하고 싶은 말​

누구든 쉽고 아름답게 인생 2막을 개척하도록

For All Creators,

이 세상 모든 창작가를 위해